8 (727) 220 67 34
8 (727) 220 67 35
+7 747 288 9749
+7 777 470 8378



СИНДРОМ ВООБРАЖАЕМОГО УРОДСТВА


 

Восприятие себя и своей внешности в сравнении с модой и рекламой

 

Психолог Центра "Шакти" Анна КАНАЕВА

 

Еще ни разу не было так, чтобы после проведенной сессии я не удивилась преображению своего клиента. Когда заканчивается время консультаций, я вижу перед собой открытую прекрасную одухотворенную личность. Каждый человек прекрасен в своих особенностях, но немногие способны дать им право быть, нескрывая и не пряча!

 

Множество людей недовольны своей внешностью, своими формами, разрезом глаз, длинной ног, величиной плеч, груди и прочее. Каждый стремится себя улучшить, усовершенствовать. Для кого-то это скинуть несколько килограммов, а для кого-то - вытянуть ноги на несколько сантиметров, сделав операцию и пройти  долгий путь реабилитации. Как итог - появляется нечто, что вновь подлежит коррекции … итак бесконечно. Становится жутко. Ведь при таком поведении легко довести себя «до ручки», когда становится очевидно, что в опрос надо решать не в области своей физиологии.

 

Почему мы стремимся быть лучше и красивее и как понять, что уже переходишь границу и становишься зависимым от идеи самосовершенствования?

 

Во многом - это результат социального давления, мода на образ жизни, на образ внешних форм. Человек по своей природе стремится быть в общности близких себе людей. Ведь если спросить: «Зачем ты накачиваешь губы силиконом?» Ответ будет про отношения: «Хочу, чтобы на меня обращали внимание». Как ни парадоксально - это звучит, но часто человек лишает себя многого сегодня, сейчас, ради иллюзорного шанса на лучшее завтра или когда-то в будущем (когда заживут шрамы после операции или пройдут последствия наркоза).

 

Быть с кем-то в близости, наслаждаться жизнью, смеяться и плакать вместе. Эти очень простые желания подталкивают к сложным, рискованным шагам. Внешность - это первое, на что обращают внимание. Привлекательный человек, значит - особенный. Согласно устоявшимся за века стереотипам, красивый человек - более беспеченный и счастливый, все его любят и поддерживают. И даже статистика это подстверждает. Эта установка формируется еще в детстве и подтверждается всей дальнейшей жизнью, образами, созданными в кино, фотографиями на обложках глянцевых журналов и вообще в средствах массовой информации. Все чаще реклама преподносит нам жесткий стандарт красоты: фигура высокой длинноногой девочки-подростка, с пышной грудью и пухлыми губами.

 

Большинство женщин схо­дят с ума по  «совершенству»,  готовы на бесконечные физичес­кие упражнения, жесткие диеты, пластические операции. Сегодня такую зависимость называют синдромом воображаемого уродства или дисморфофобия, в обиходе более известен как "комплекс Квазимодо"Часто синдром выражается не ярко, проблемы проявляются в пси­хологических странностях. Например, женщина очень любит плавать и заго­рать, но на пляже не была уже лет десять, потому что считает себя слишком толстой, чтобы появляться в купальнике. Или девушка не появляется на публике без головного убора, так как считает, что ее нос нужно оттенять шляпой. Для того чтобы определить серьезность рас­стройства самовосприятия, над определить, насколько разрушитель­ное влияние оно оказывает  на жизнь, насколько  ограничивает  в свободе действовать, работать, строить карьеру, общаться с друзьями, влюбляться, путешествовать — вобщем, жить инаслаждаться жизнью. Людей без недостатков, в том числе внешних, как известно, не бывает. Кто-то, имея идеальную фигуру, переживает по поводу длины носа. Для другой нос — предмет гордости, зато выпирающий животик и «галифе» - сводят ее с ума. Как определить, является ли твоя самокритичность в отношении внешности психологическим отклонением? Человек, переживающий по поводу одного недостатка внешности, но при этом весьма довольный остальными другими, как правило, не позволяет комплексу перерасти в болезнь. Тревожный признак — когда смысл жизни, вся энергия внимания, денег, времени направлена на недостаток. Человек становится озабочен собственным «уродством», для него даже витрины магазинов и стекла проезжающих мимо машин служат, зеркалом, в котором он разглядывает свои недостатки. «Квазимодо» проводят долгие часы в тренажерных залах, кабинетах косметологов, клиниках пластической хирургии или бесконечно совершенствует свое тело татуажем, пирсингом… Непреходящая неудовлетворенность собственной внешностью и есть показатель того, чточ еловек болен.

 

Причины, вызывающие "синдром воображаемого уродства", находятся в подростковом возрасте. Каждый помнит этот период своего развития: нескладное тело, прыщи на лице, «подпрыгивающая» походка… Сложные переживания, когда ты уже не ребенок, но пока еще не совсем взрослый. Психика в этот период крайне полярна: из самоуверенности и безаппеляционности в суждениях переходит в ранимость и неуверенность, романтичное настроение сменяется цинизмом и расчетливостью, неустойчивость может смениться апатией, отсутствием стремлений и желаний. Кроме серьезных психологических  изменений, происходят сложные физиологические процессы. Происходит изменение внешности, формируется фигура. Пубертатный период и в самом деле мало кого делает красивым. На первый план выходят отношения со сверстниками, стремление быть уважаемым своими товарищами, а значит, соответствовать стандартам. Пока еще нет понимания, что стандарты красоты не надо воспринимать буквально и категорично. Поддержка родителей: «Вырастешь — и все пройдет», не действует. Насмешки одноклассников ранят и оставляют глубокий след на всю жизнь и даже когда все сложности с внешностью самоустраняются, опыт ощущения исключенности из круга избранных остается. Позиция аутсайдера, «обиженного природой» и потому недостойного жизненных благ и счастья, разрушает судьбу. Иногда подростковый опыт «спит», но при сложных обстоятельствах, в ситуации стресса или депрессии, часто в ситуации ограниченного общения (декретного отпуска) достаточно бывает одного презрительного взгляда, одной насмешки из уст коллеги или знакомого. Механизм дисморфофобии запускается моментально. Мир тускнее т и на первый план выходит борьба с несовершенством, переживания по поводу него, негодование и, как следствие, неприятие себя. Пластическая хирургия не является решением для такого человека. Индустрия красоты может превратиться в опасную ловушку, операции со временем станут необходимостью, стремление к совершенствованию внешности будет только расти.

 

Становится совершенно ясным, что решение проблемы возможно только после  признания собственной уникальности, неповторимости. Здесь важно научиться иметь свое мнение, а не быть внушаемым, научиться не воспринимать клише массового сознания, как безусловную данность, а наполнять представление о красоте своим собственным пониманием. Для этого «свое» надо обнаружить, принять и дать ему право быть. Здесь каждый из перечисленных этапов имеет свои сложности, а ,порой, невозможен без помощи специалиста. Например, воспринимая свой низкий рост, как недостаток, неожиданно можно обнаружить, что он нисколько не уродует, а, напротив, дарит возможность быть более трогательной и женственной. Сложно менять собственное самопредставление о теле, о способе жить и видеть мир. И чем старше, тем сложнее решиться не играть по чужим правилам, которые давно сложили за нас родители, социум. Потому что, когда я сам прописываю правила, сам выбираю для себя критерии красоты, в мою жизнь приходит счастье: непредсказуемость и изменения. Это может напугать, если нет достаточного доверия к себе, своей силе. Стереотипы позволяют сохранять иллюзорную стабильность, дают иллюзию защищенности.

 

Что же делать, если все-таки возникает желание выйти из этого замкнутого круга бесконечного недовольства по поводу своей внешности?

 

Вы наверняка уже знаете ответ. Работать над собой, над принятием своего внутреннего мира. А начать можно с желания полюбить себя. Наблюдайте за собой, за своими привычками и исключайте, те, которые не приводят к удовольствию. Например, привычка концентрироваться на отрицательных эмоциях, замечатьсвоипромахиикритиковатьзаошибки. Сосредоточиватьсянанеприятномсобытии, все равно что собирать в свою корзинку мухоморы, вместо съедобных, вкусных грибов. Собирая неприятные события, мы затрачиваем свое время и внимание, и его становится меньше для приятного. К тому же эмоции имеют свойство цепной реакции и пустяковое недовольство может закончиться тяжелой депрессией. Припухшие с утра глаза могут испортить настроение на весь день, чей-то равнодушный взгляд - вызвать тотальное ощущение собственной непривлекательности и никчемности. Пробуйте волевым усилием останавливаться в приятных для себя моментах, задерживать взгляд на дочурке, рисующей кошку, сосредотачиваться и как будто впитывать в себя звуки музыки, которая нравится и приносит ощущение спокойстви я икомфорта. Останавливайтесь и любуйтесь красотами осени, ее разноцветием, величественностью гор, почувствуйте себя частью этой природной красоты и силы. Накапливая в себе приятные эмоции,  вы собираете свое положительное мироощущение.

 

Другая разрушительная привычка - так называемый комплекс "отличницы". Он выражается в стремлении к безоговорочному первенству, человек не идет ни на какие компромиссы - только "пятерка", а "четверка" равносильна позору. Кажется, чтобы почувствовать себя на все сто, нужно полностью воплотить идеал. А правда жизни в том, что ошибки неизбежны и вся красота и великолепие возможны лишь только от того, что есть обратная сторона: есть день и ночь, есть победа и поражение, есть любовь и ненависть, а жизнь находится между. Ощущать жизнь возможно лишь двигаясь в своих переживаниях, стремление удержаться в крайности, будь это крайность «Королева красоты» или «Уродина», умертвляет, убивает жизнь. Поэтому, если вы почитаете биографии красавиц, вы увидите, что они не совершенны, но они и принимают свое несовершенство. Дизайнер Норма Камали говорит: «Каждая женщина в какой-то сте­пени недовольна своей кожей. К примеру, у меня есть темные круги вокруг глаз. Но послу­шайте, ведь это же я! Мне не нужно идеальное лицо. Я хочу хорошо выгля­деть, но я так же хочу выглядеть естественно».

Недавние исследова­ния показали, что сексуальность жен­щины заметно увеличивается, когда она начинает относиться к своемутелу и к себе, как к личности, позитивно. И правда, когда человек принимает собственную индивидуальность, его внутренняя любовь к себе совершает волшебное превращение и то, что вчера казалось уродством, сегодня уже называется харизмой и неповторимой индивидуальной особенностью. И этому есть тысячи доказательств, но единственный путь – это принять свое несовершенство. 

Всегда помните, что только вы сами выбираете жизнь, которую проживаете!


<< назад
©2017. OM Time
Республика Казахстан, Алматы, мкр. Алмагуль, дом 23а