8 (727) 220 67 34
8 (727) 220 67 35
+7 747 288 9749
+7 777 470 8378



Статьи


 

Автор: Станислав Сухоруков, психолог Центра OM Time

 

Как Сон помогает нам быть стройными?


Одна из скрытых причин, почему неожиданно приходит «Жора»
Давайте сегодня без философии и долгих объяснений. 

 

Автор: Веста Лузгина, психолог Центра OM Time

 

Существует популярно мнение (в том числе в альтернативной медицине), что все болезни человека возникают по причине психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в подсознании, в мыслях человека. Наиболее изучены психологические факторы следующих заболеваний и симптомов: бронхиальная астма, синдром раздраженной толстой кишки, эссенциальная артериальная гипертензия, головная боль из-за напряжения, головокружения, вегетативные расстройства типа панических атак (часто называемые «вегетососудистой дистонией») и рак молочной железы.

 

Автор: Веста Лузгина, психолог Центра OM Time

 

Человек - это макрокосм в миниатюре, состоящий из семи различных полевых структур - тел. Все эти тела взаимопроникают друг в друга наподобие матрешек, и атмическое тело — наиболее тонкая часть, которая имеет поистине Божественную природу. 

 

 Автор: Валерия Еленгеева, психолог Центра OM Time

 

  • В чем заключается основная проблема в воспитании трудных подростков?
  • Нужно ли их контролировать?
  • Как родителям избежать таких проблем?
  • Меняется ли мышление подростков в современных реалиях?
  • И как сильно на ребенка влияет его окружение?

 

Автор: Веста Лузгина, психолог Центра OM Time

 

Биолокация — способность электромагнитной составляющей ауры человека взаимодействовать с торсионными полями, принимая мозгом –компьютером любую информацию вне зависимости от времени и расстояния. Точность информации зависит от уровня сознания и энергии биорадиолога, а так же от уровня его духовного развития.

 

Автор: Зоя Сухорукова, психолог Центра OM Time

 

Почему молодые мамы в декрете набирают лишний вес?

Эмоциональное выгорание знакомо множеству матерей: они стремятся быть «идеальными», тратят на это все свои силы и в результате страдают одновременно от физической и психической усталости.

Печаль, усталость, тревога… И вот в один прекрасный день мы срываемся и говорим ребенку слова, которые никогда не думали сказать, или шлепаем его под горячую руку. Вспышки раздражения случаются у многих матерей.
Но если напряжение затягивается, переутомление превращается в настоящее выгорание, сопровождаемое ужасным чувством вины, и нередко перееданием и как следствие набором лишнего веса. Как признаться, что мы хотя бы секунду думали о том, чтобы убежать? Можно ли преодолеть этот кризис?

 

Автор: Илья Брежнев, психолог Центра OM Time

 

Когда же ты выйдешь замуж? Почему ты такая худая (толстая)? А ты будешь бросать курить? Когда вы родите ребеночка? Ты опять на диете? А ты все продавцом в магазине работаешь? Не надоело тебе за такую зарплату работать? А ты до сих пор с родителями живешь? На подобные вопросы о своей личной жизни отвечать не очень-то хочется, особенно когда их задают часто и совершенно разные люди.

 

Автор: психолог Центра "Шакти" Анна КАНАЕВА

Каждый человек прекрасен в своих особенностях, но немногие способны дать им право быть, нескрывая и не пряча. Почему мы стремимся быть лучше и красивее и как понять, что уже переходишь границу и становишься зависимым от идеи самосовершенствования?

 

 

Автор: Веста ЛУЗГИНА, психолог Центра OM Time

 

Для многих замужних женщин отношения на стороне с женатыми мужчинами даже более привлекательны (если, конечно, она не мечтает, что он когда-нибудь уйдет из семьи и женится на ней), потому что здесь зона пониженного риска для психологических травм.

 

Автор: Василина Логачева

 

Рэйки – одна из самых сильных и эффективных известных техник целительства, прошедшая проверку времени, передающаяся от поколения к поколению и содержащая ту правду, на которой были основаны все духовные практики.

 

Многие дети стесняются происходящих с ними физиологических изменений, и задача родителей – подготовить ребенка к тем метаморфозам, которые вот-вот полностью изменят его тело.

 

Автор: Зоя Сухорукова, психолог Центра OM Time

 

8 упражнений, которые помогут полюбить себя


В нашем теле нам многое не нравится. И слишком часто мы забываем, как многим мы ему обязаны. Мы подобрали несколько эффективных способов наладить отношения с собственным телом.
Как часто мы выражаем недовольство собственным телом: оно недостаточно стройное, подтянутое, нос слишком большой, кожа тусклая и еще всегда наготове целый список собственных несовершенств. Но задумываемся ли мы о том, сколь хорошо наше тело несет нас в этой жизни? Благодарим ли мы его за тот путь, который оно проделывает? Это сложнее сделать, когда вы болеете и ваш организм дает сбой, но и в эти моменты понимание того, что ваше тело делает все возможное, чтобы справиться с бедой, может приблизить вас к уважению и благодарности за то, что оно есть. Мы подобрали 8 упражнений, которые могут помочь нам полюбить себя.

 

Автор: Станислав Сухоруков, психолог Центра OM Time

 

Вегетарианство с целью снизить вес

Изначально эта идея обречена на провал. Есть такое популярное заблуждения, что можно снизить вес на вегетарианской диете. Есть множество моих знакомых людей вегетарианцев, которые далеки от стройного тела. Почему? Всё дело в том, что если вы идейный вегетарианец и не едите пищу животного происхождения и вас устраивает ваш вес, то всё супер вы едите сколько хотите и когда хотите в то время, когда хотите и нет у вас такой задачи как снижение веса, то ничего и не меняется. Но если у вас лишний вес и вы вдруг где-то на просторах интернета нашли статью о голливудской звезде, которая стройна и красива, да ещё и придерживается вегетарианской 

 

Автор: Илья Брежнев, психолог Центра OM Time 

 

В мире существуют тысячи методик, как достичь идеального веса — всевозможные диеты, таблетки, голодание, ограничения,  кодировки и т.д. Любая диета дает только временный эффект, соответственно и результат тоже, как только заканчивается диета - заканчивается и снижение веса. Как только вы закончите диету и вернетесь к привычномупищевому поведению — лишний вес вернется (а иногда и с плюсом). Наверняка почти у всех снижающих вес, в разных вариациях, возникала мысль «Вот закончится диета, и наемся от души». И рано или поздно диета заканчивается, кодировка – раскодируется, голодание истощает организм и все становится на круги своя.

 

Автор: Олеся Арехова

 

Сказки, легенды, притчи  сопровождают нас от самого рождения до глубокой старости. Сначала их нам рассказывают, потом мы их читаем сами, смотрим фильмы, обыгрываем, переживаем как отдельные моменты своей жизни, читаем детям, рассказываем внукам. Сказка отражает всю жизнь во всех ее проявлениях, описывает события, предупреждает, обучает, дает поддержку, показывает решения в разных ситуациях.

 

Автор: психолог Арехова Олеся

 

По дороге шел человек, его век был долог и он проходил каждый этап своего пути. А  на пути его встречалось разное – и  хорошее и плохое. Он справлялся, брал лучшее, полезное, хорошее для него, оставлял отслужившее и шел дальше.

 

Автор: психолог Арехова Олеся

 

Понятие, какое оно – счастье, есть у каждого. И так или иначе, счастье в большинстве случаев связано с семьей. Сколько вложений делают супруги,  дети, родители  для того, что бы их  родные были счастливы, чтобы они сами были счастливы. Порой что-то получается, а порой что-то не ладится.

 

Автор: Олеся Арехова

 

Баба Яга сидела на пороге своего дома. Уже давно ни один человек не захаживал к ней. Разуверились люди в чудесах, волшебстве и доброй помощи. Так и просиживала день-деньской Баба Яга на крылечке. Все дела свои сделает, сядет и смотрит вдаль – вспоминает, как бывало и девицы и молодцы захаживали. Эх, и за советом, и за ужином, и за банькой и мало ли… У Бабы Яги в запасе много чего было… Кто просто за сказкой приходил – обычно девицы, да, ребятишки. Хорошие времена были. Баба Яга прищуривалась, поглядывала на солнышко и улыбалась. Морщинки разглаживались, появлялась мягкость и бабья красота.

 

 

Автор: Анна Канаева, психолог Центра OM Time

 

Психологическая культура в Казахстане сейчас только начинает развиваться. Есть люди, которые на собственном опыте убедились в пользе работы психолога. Но все же, таких единицы. В связи с этим у нас, практикующих психологов, появляется дополнительная ответственность – рассказать, объяснить и научить, что представляет собой психологическая консультация, как и чем она может помочь, чем отличается от разговора по душам с подругой.

 

Автор: Илья Брежнев, психолог Центра OM Time 

 

Многие знают, что такое стресс и даже встречаются со стрессом достаточно регулярно. В словаре Стресс описан как состояние повышенного напряжения организма, как физически, так и психически. И мы даже привыкли относиться к стрессу как к чему-то полярно негативному. Так ли это? Если разобраться точнее, то нагрузка на физику или психику дает сопротивление равное силе нагрузки. Наш организм, реагируя на стресс либо физически, либо психически высвобождает ресурсы для выравнивания своего состояния.          

 

Автор: Анна Канаева, психолог Тренинг-центра "Шакти"

 

По большому счету, каждый человек хочет СЧАСТЬЯ. И даже если каждый видит его по-своему, то переживаем мы его все одинаково - комфорт, телесное расслабление, «бабочки в животе». Часто это состояние сопровождает нас во время влюбленности. Когда всё вокруг наполняется особым смыслом, а происходящие неприятности,  даже крупные, воспринимаются как нечто незначительное, проходящие. Отчего это состояние возникает? Куда исчезает? И как все это связанно с эмоциональным интеллектом?

 

Автор:  Арехова Олеся, психолог Центра

Однажды, одна женщина описала мне то, что она обнаружила: она зашла на кухню, где ее дочь мыла посуду, для того, чтобы «попить воды» (она искренне так считала, с ее слов). И, незаметно для себя, медленно придвигаясь, обнаружила себя в итоге стоящей и моющей посуду.  При этом она бурчала на нерадивых детей, которые недостаточно принимают участие в домашних делах. Она спросила, как же так, ведь она сама это сделала, она сама не дала дочери домыть посуду, сама ее устранила оттуда, и даже не заметила как. Как? Ну не зомби же она?

 

 

«Дети­ — это зеркало наших ошибок»

КОММЕНТАРИЙ психолога Центра современных психотехнологий и психотерапии OM Time на тему неоднозначного поведения современных подростков к материалу интернет-портала "V[O]X POPULI"

 

Автор: Зоя Сухорукова, психолог Центра OM Time

 

7 лучших лайфхаков: Как качественно и легко переключиться на рабочем месте: 

Сложно снижать вес в период трудовых будней? Именно для вас могут быть полезны ниже указанные рекомендации.

Помогая людям с лишним весом похудеть к нам часто обращаются клиенты социально активные, испытывающие большие перегрузы на работе, что часто является причиной переедания и приводит к набору лишнего веса. Наши клиенты, приходя в Центр OMTime в Алматы испытывают трудности в процессе похудения когда не могут своевременно снимать эмоциональное напряжение или по-другому - стресс. Специально для вас дорогие наши мы вам рекомендуем самые лёгкие, простые и эффективные лайфхаки для быстрого похудения.
Информация полезна для тех, кто в программе «Вес идеальности с модификацией фигуры».

 

Как научиться стабилизировать свое эмоциональное состояние и сберечь здоровье во времена экономического кризиса? Чтобы получить наиболее качественный ответ на этот вопрос, давайте разоберемся в значении термина «психосоматика».

 

Автор: психолог тренинг-центра "Шакти" Веста ЛУЗГИНА

 

Набор веса - процесс в большей степени психологический, чем физиологический, ведь именно регулярные негативные психологические состояния приводят к изменению гормонального фона, и, как следствие, изменению метаболизма в организме, вследствие чего начинается накопление и отложение жировых запасов.

 

Автор: Станислав Сухоруков, психолог Центра OM Time

 

— А нам можно будет есть фаст-фуд? 
— А действительно ли фаст-фуд вреден? 
— А сколько раз в месяц можно есть фаст-фуд? 
Это одни из самых частых вопросов многих клиентов, которые снижают лишний вес на программе «Вес идеальности с модификацией фигуры». Я никогда не говорил, что и сколько есть, это клиенты всегда выбирали самостоятельно. Невозможно прийти к свободе от еды, если кто-то говорит, что и когда есть. Очень часто на самом тренинге происходили жестокие баталии и люди делились на группы тех, кто «ЗА» и кто «ПРОТИВ» фаст-фуда.

 

Автор: Зоя Сухорукова, психолог Центра OM Time

 

НЕУЖЕЛИ В ВАЗОЧКЕ С ОРЕШКАМИ УЖЕ НИЧЕГО НЕТ? ВРОДЕ ТОЛЬКО ЧТО ОНА БЫЛА НАПОЛОВИНУ ПОЛНА ИЛИ НАПОЛОВИНУ ПУСТА? МЫСЛИ, МЫСЛИ, МЫСЛИ… В ГОЛОВЕ ИХ СТОЛЬКО, ЧТО НЕЗАМЕТНО ОПУСТОШАЕТСЯ КОРОБКА С ШОКОЛАДНЫМИ КОНФЕТАМИ И КОРЗИНКА С ПЕЧЕНЬИЦАМИ. ГДЕ-ТО ДАЛЕКО В ГОЛОВЕ, ОЧЕНЬ ДАЛЕКО, ВОЗНИКАЕТ МЫСЛЬ: «ЧТО-ТО ЗДЕСЬ НЕ ТАК, И ПОРА БЫ УЖЕ ОСТАНОВИТЬСЯ». НО КТО-ТО СПРЯТАЛ ПЕДАЛЬ ТОРМОЗА ИЛИ ОНА ПРОСТО ОТКАЗАЛА? ОСТАНОВКА ПРОИСХОДИТ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЖЕЛУДОК МЕХАНИЧЕСКИ УЖЕ ПЕРЕПОЛНЕН И В НЕГО, ФИЗИЧЕСКИ, НИЧЕГО НЕ ЛЕЗЕТ. ПОСЛЕ ЭТОГО ВОЗНИКАЕТ ЧУВСТВО ВИНЫ, СИЛЬНОЙ ТЯЖЕСТИ В ЖЕЛУДКЕ И ОЧЕРЕДНОЕ ОТЧАЯНИЕ. А ЕЩЕ ПОЗЖЕ, КОГДА УЖЕ ВСЕ «УЛЕГЛОСЬ», ВОЗНИКАЕТ МЫСЛЬ: «КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ И ПОЧЕМУ Я ВОВРЕМЯ НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ»?

 

Автор: Зоя Сухорукова, психолог Центра OM Time

 

1 Правило:

Исключаем запреты и ограничения!

Каждый раз, когда вы резко меняете образ жизни, предсказуемо возникает эффект бумеранга. Вы чувствуете, что так ограничены жесткой дисциплиной, обделены удовольствиями, что в какой-то момент происходит срыв, и вы забрасываете диету и с особой страстью налегаете на еду. Некоторые люди настолько перестают верить в себя после многих лет «провалов», что срываются даже при самых умеренных (и весьма успешных!) переменах в питании.

 

 

 

Автор: Станислав Сухоруков, психолог Центра OM Time

 

Психологическая техника «Откровенный разговор с аппетитом»

Каждому из нас, в жизни, приходится выполнять разные роли. Каждый является ходячим театром со своей труппой и сценаристами. На работе мы играем роль работника – сотрудника или руководителя. В семье мы играем несколько ролей подряд: родителя – когда воспитываем детей, ребенка – когда общаемся со своими родителями, супруга – с супругом, повара – когда готовим дома, уборщика – когда убираемся, сантехника – когда что-то сломалось на кухне, ванной или туалете и т.д.

 

Автор: Зоя Сухорукова, психолог Центра OM Time

 

Иллюзия стабильности через еду!

Попытка найти в нестабильном мире, (будь то политические, экономические, внутрисемейные или прочие сферы жизни), некие точки опоры из вне, в том, что окружает, что дает позитивные эмоции и силы, приводит личность в состояние тупика. Кто-то впадает в зависимость от людей (например, близкие люди, которые дают ощущение ресурса), кто-то топит себя в алкоголе, а есть и такие кто находит ощущение стабильности в еде (а если точнее то в её излишнем количестве). Вот, например, когда СМИ транслируют об очередной волне экономического кризиса, или вы прочли статью о неутешительных прогнозах, экономических или политических катаклизмах, или же в вашем окружении появляются люди несущие "благую весть", о том, как же - ВСЁ УЖАСТНО! Вот именно в этот момент рука тянется к плите включить чайник, открыть холодильник и ... понеслось. Всё дело в том, что базово ощущение безопасности мы получали в младенчестве, когда мама заботливо нас кормила, передавая тепло и чувство защищенности. Стремясь получить эти состоянии суррогатно, уже будучи взрослой и самостоятельной личностью, не имея навыков заботы о своём внутреннем состоянии мы пробуем вернуться в глубокое детство и посредством еды одарить себя приятными чувствами и ощущениями, которые пища незамедлительно нам дарит. Но!!! Вот только повторив несколько раз подобную поведенческую реакцию мы не учитываем, что наш организм достаточно быстро запоминает это самое действие. И как механизм, переводящий нас из негатива быстренько в позитив, в следующий раз мы уже сами не осознавая делаем подобную процедуру при малейшем намёке на дискомфорт. Вот так быстро и качественно у нас сформировалась пищевая зависимость. Которая кроме того, очень выгодна, ведь она способна легким движением руки с едой ко рту перевести нас из точки « - » в точку « + ».

©2017. OM Time
Республика Казахстан, Алматы, мкр. Алмагуль, дом 23а