Мастер-класс «Стоп, стресс!»

«Не следует бояться стресса. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни», — сказал известный психофизиолог Ганс Селье.

Как научиться расслабляться без алкоголя и лекарств? Освобождаться от страхов тревог и ненужных переживаний? Быстро восстанавливаться после эмоциональных нагрузок, очередного выговора от начальства, неудач в делах и ссоры?

Стресс – это реакция организма на перенапряжение, тревогу и ежедневную суету. Стрессов не избежать, но можно избежать их деструктивных последствий — плохого самочувствия, болезней, хронической усталости.

Практический курс «Стоп-стресс» нужен всем тем, кто:

  • испытывает высокую ответственность;
  • сталкивается с ситуациями нехватки внутренних ресурсов;
  • переживает кризисы на работе и в личной жизни;
  • устал от постоянного напряжения;
  • тем, кто хочет успешно справляться со стрессом.

В результате вы получите:
  • самые полезные инструменты для того, чтобы справиться со стрессом;
  • навыки управления своим эмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях;
  • методы снятия стрессового напряжения;
  • знание о своих внутренних ресурсах для стрессоустойчивости;
  • способы управления интенсивностью стресса.

Продолжительность: 4 часа. Форма работы: групповая

Стоимость: 8 000 тенге. Скидки и дисконтные карты не действительны

Тренер: психолог Брежнев Илья Владиславович

Оставьте свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*