Всем привет! Меня зовут Юлия, мне 21 год, я из города Алматы и я безумно хочу стать стройной!
Я с детства была полной и за свою жизнь я предприняла около сотни попыток похудеть. Из них, наверное, 90 мысленных. Все они заканчивались провалом, а вес становился все больше и больше. Не могу сказать, что каждый день я просыпалась с мыслью «пора меняться», нет, можно сказать, что я уже свыклась с собой такой, какая я есть, а мой желанный идеал продолжал жить где-то в мечтах.
Несомненно, лишний вес — это дискомфорт (вам это подтвердит любой, у кого таковой имеется), дискомфорт и физический — в плане здоровья, ограничений, трудной переносимости спортивных нагрузок, так и конечно моральный — всевозможные комплексы и так далее.
Как я с этим боролась описывать можно очень долго. Годы мучений. Тем не менее, стройнеть я не спешила, благополучно закончила школу, поступила в институт… Только сейчас я понимаю, насколько по-другому могла бы сложиться моя жизнь, возьмись я за себя раньше.
Итак, как же я узнала о тренинге «Вес идеальности с модификацией фигуры»?
Я была в гостях у своей подруги с работы и мы смотрели с ней фотки. На фотографиях была ее мама. Причем, если вы увидите фото с полугодовым временным промежутком, вы поймете каково было мое удивление! Два совершенно разных человека! КАК???!!
Наташа, так зовут мою подругу, рассказала мне вкратце про тренинг, который прошла ее мама, дала адрес сайта om-time и тут вот оно! Я ЗАГОРЕЛАСЬ! Это и был тот волшебный пинок, который дал мне толчок к движению на пути перемен. К долгому и тяжелому, но не настолько, чтобы отказаться от результатов, на этом пути полученных!
В тот же вечер я записалась на тренинг «Вес идеальности с модификацией фигуры».
Тренинг я прошла 23 мая 2012 года, то есть, как вы понимаете, в программе я уже достаточно давно. Описать все очень сложно, да и, наверное, невозможно. Расскажу вкратце: за время прохождения тренинга я сбросила около 45-ти кг, сменила свой гардероб, наверное, раз 5, и с каждым днем я становлюсь счастливее и ближе к своей мечте!
Когда начинаешь испытывать действие программы на себе, понимаешь многое. Например, то, что наш организм способен на крутейшие вещи, о которых мы даже не подозревали! Начинаешь искать различные психологические приемы для работы с собой, а их, к слову, оказывается бескрайнее множество!
Начинаешь воспринимать мир совершенно по-другому, да и отношение людей к тебе меняется.
Почему я продолжаю? Во-первых, я хочу сбросить еще около 10-ти кг. Во-вторых, нет предела совершенству!!!
Буду писать о результатах, заранее скажу, что помимо программы я занимаюсь танцами, занимаюсь в тренажерном зале и бодифлексом (для подтяжки кожи — отличная вещь!).
Не бойтесь меняться к лучшему и тогда все ваши мечты воплотятся в жизнь!!!
Психолог Кельбуганова Шарапат:
Здравствуйте, Юлия!
Рады приветствовать Вас в виртуальном пространстве Живого Дневника OM Time.
Спасибо за искреннее и потрясающе позитивное письмо.
Вся команда нашего Центра с удовольствием будем сопровождать Вас на пути к вашей стройности.
Будем рады ответить Вам на вопросы и заметки.
А для наших читателей с любовью будем комментировать ваши послания.Итак, в действительности, не каждый человек с лишним весом верит в возможность изменений. Сложно представляет себя в нормовесе и относится к процессу снижения веса как к чему-то очень сложному, тяжелому и мучительному… Как некое наказание обязательством, что выполнять не хочется.
Юлия! Уважаем вашу смелость и решительность в действиях!
Ваши результаты вдохновляют наших читателей на желание, и даже намерение, меняться.
На вашем примере мы можем видеть как легко и уверенно можно воплощать в жизнь свою мечту, превращая ее в реалистичную цель и двигаться к ней уверенными шагами, наполняя свою жизнь качественными изменениями.
Первая неделя
Всем привет! Это первая неделя моего интернет дневника!
Что я хочу рассказать: Так как технологию я выполняю достаточно давно, то особых усилий мне прилагать не приходится, все выполняется как бы само собой, автоматически. И даже все мои близкие родственники и друзья смирились и больше не стараются скормить мне что-нибудь вкусное! Так что можно сказать, что следить за тем, что я ем, стало моей привычкой. Вернее, за тем, что я не ем. Да-да, я действительно до сих пор не ем. Почему? Потому что я все еще жду чувство голода, реальное чувство голода, которое , как оказалось, мне не известно последние лет 15, если не больше.
Что я могу сказать про свое «меню»? Я, как и положено, каждый день принимаю витамины, кальций, цинк, хлородофилус. Ну еще утром овсяное молочко и масло.
Многие думают, что в самом начале программу соблюдать очень тяжело, а потом к ней привыкаешь. Нет! Испытано на собственном опыте. По-настоящему тяжело не в начале, а тогда, когда есть реальные значительные результаты, о чем тебе радостно сообщает зеркало и все окружающие тебя люди! Вот тогда и начинаются проблемы! Так что главное продолжать, не терять мотивацию и дальше идти к своей цели.
Эта неделя была очень насыщена. Это круто, потому что я заметила, что чем больше эмоций я испытываю, тем быстрее я стройнею! Кстати о весе: сегодня утром был 68 кг, за эту неделю — 1,6 кг, целью моей является достичь веса в 55-57 кг.
Хочу еще рассказать про тренинг, который я прошла на этой неделе, «Психология богатства» называется. Ох, как же мне понравилось!! Получила намного больше, чем думала получить от этого тренинга. Не буду заниматься рекламой, но тем, кто не может определиться, чем ему лучше заниматься или не может решить какие-то вопросы по работе, а уж, тем более, хочет стать действительно богатым, очень порекомендую!! Заставляет задуматься над многими важными вещами. Буду анализировать полученную информацию наверное еще недели 2 🙂
Ну что ж, думаю следующая неделя будет еще более интересной, а, самое главное, результативной, будем стараться!
Всем удачи и стройности!
Вторая неделя
Привет всем!
Прошла еще одна неделя моего волшебного перевоплощения! Результаты совсем не космические, всего -1,5 кг за неделю, по сантиметрам практически изменений нет, работаем дальше :).
Кстати, о работе. Хочу сказать, что очень важно осознать, что все это НЕ временно, что работать над собой, ухаживать за своим телом, контролировать свой рацион и заниматься спортом нужно ВСЕГДА. Самая распространенная ошибка стройнеющих заключается именно в этом. Многие относятся к своему процессу сбрасывания как к чему-то краткосрочному. Что-то вроде: «Вот сейчас помучаюсь, поднапрягусь, ограничу рацион, дойду до желаемого результата и все!!! Вот тогда и жизнь начнется!». Сами догадываетесь, к чему приводит такое отношение — килограммы-сантиметры возвращаются, а желание что-либо делать пропадает на долгие годы.
К чему я это все? К тому, что если вы хотите стать стройной, нужно изменить свой образ жизни кардинально, только тогда будет эффект. Нужно научиться развлекаться, общаться, веселиться без еды. А самое главное, не чувствовать себя при этом ущемленной, а получать удовольствие. Ведь на самом деле следить за собой и понимать, что ты легко можешь контролировать свои слабости — это кайф! Почувствуйте его, например, когда откажитесь от желанного куска торта или от бокала любимого коктейля. Научитесь получать удовольствие от самообладания и тогда вы точно станете на несколько шагов ближе к желаемой стройности!!!
Еще хочу сказать, включите в свою жизнь как можно больше «привычек для стройности». Возьмите за правила посещать тренажерный зал, сауны, бассейны, разнообразные спортивные секции, делайте маски, обертывания для похудения, пилинги, в общем все, что угодно, но не забывайте о том, что главное конечно это то, что мы едим, потому что ни один велотренажер или волшебный пояс-сауна не спасут вашу талию, если вы запиваете чаем седьмой пирожок :))
Третья неделя
Всем привет!
Сразу к делу: результаты на этой неделе сомнительные, начала пить протеиновые коктейли, так как занимаюсь каждый день в зале, нагрузки приличные, но вес скачет +\- 2 кг. Пока не очень понятно, если честно, что к чему. Может, зря я начала их пить, вроде и так все отлично было, просто поддалась уговорам качков, типа «нужен обязательно дополнительный белок»… Ну, посмотрим, как дальше будет. Возможно, исключу этот дополнительный белок 🙂
На этой неделе проходила очень интересный тренинг «Кто такой настоящий лидер?!». Нереально много новой информации, обрабатывать которую буду, наверное, еще несколько недель! На тренинге получаешь намного больше, чем ожидаешь получить!! Серьезно задумываюсь о том, чтобы стать вегетарианкой. Сложное решение. Мерси тренеру Денису Бельчичу, было клево!
Еще хочу поздравить OM TIME с Днем рождения!!!!!!!! Огромное Вам спасибо, за то, что вы меняете жизни людей к лучшему! Процветания Вам, успехов и пусть все добро, которое вы делаете, вернется обратно!
Теперь немного полезной информации для тех, кто имеет склонность к так называемым срывам! Итак, несколько советов, проверенных на собственном опыте:
— если есть вы не хотите, то есть чувство голода отсутствует, но какой-то продукт неожиданно стал предметом вашего вожделения, мысленно медленно досчитайте до 10. Есть большая вероятность, что за это время вы успеете немного проанализировать ситуацию и не окажитесь у пустой тарелки с мыслью «Как же так получилось?!».
— Есть и другие способы, более кардинальные. Например когда вы находитесь в компании и хотите съесть что-то без чувства голода, можете громко сказать: «Да! Я согласна променять свою стройность на этот кусок пиццы(пирожное, пирожок или что-то еще)». Более чем уверена, после этих слов, пиццу вы положите обратно на блюдо. 🙂 Это, я считаю, немного не корректный с точки зрения позитивного мышления посыл, но в экстренных ситуациях применяйте!
А вообще старайтесь всегда помнить о своей цели, о своем прекрасном теле, о проделанной работе, о том, как прекрасно вы будете выглядеть совсем скоро, если именно сейчас откажетесь от этого мороженного или котлеты. И тогда мотивация всегда будет на должном уровне и вряд ли будет желание сорваться!
Всем стройности и позитива!!!
Четвертая неделя
Всем здравствуйте!
Я в шоке, ужасе, страхе!!!!! Вес растет, на 2 кг уже больше, чем было на прошлой неделе!!!! как же так??! Не пойму что делаю не правильно, программу соблюдаю, что мой организм вытворяет?!
Все конечно знают о муках совести, после нелегально съеденной вкусности, и я в том числе. За несоблюдение программы — неминуемое наказание, в виде вернувшихся килограммов на весах и сантиметров на талии. Но тут все справедливо! А у меня что?! Нечестно прибавившийся вес меня конечно прилично расстроил…
В такие моменты порой думаешь: » ну тогда можно съесть что-нибудь вкусное, все равно вес стоит, а еще хуже увеличивается!» Вся мотивация куда-то девается в таких случаях.
Что делать?? Добросовестно продолжать выполнять программу совсем нет настроения!
Психолог Кельбуганова Шарапат:
Добрый день, Юлия!
то, что происходит с Вами вызывает беспокойство, и это — правильно! Однако в ваших вопросах слышится много обвинений и непринятия. В действительности же, изменения в нашем организме, теле — это языки бессознательного. То есть так, через физиологические изменения, можно проследить за изменения во внутреннем психическом пространстве вашей личности.
Здесь важно дать поддержку своему организму (или внутреннему ребенку, если хотите) и принять изменения (то, что стоит вес) как естественную реакцию организма на стресс. Попробуйте вспомнить, прошедшую неделю…возможно что-то произошло, чего Вы никак не ожидали и произошел сбой в восприятии «мира», или был нарушен баланс внутреннего состояния во взаимодействии с близким человеком? или одним из родителей? а может в работе что-то вышло из под вашего контроля… И решив задачи во внешнем пространстве — это неминуемо приведет к лучшим изменениям в собственном теле.
Пятая неделя
Всем привет!
Сразу к делу: результаты на этой неделе сомнительные, начала пить протеиновые коктейли, так как занимаюсь каждый день в зале, нагрузки приличные, но вес скачет +\- 2 кг. Пока не очень понятно если честно что к чему, может зря я начала их пить, вроде и так все отлично было, просто поддалась уговорам качков, типа «нужен обязательно дополнительный белок»… Ну посмотрим как дальше будет, возможно исключу этот дополнительный белок)
На этой неделе проходила очень интересный тренинг про лидерство. Нереально много новой информации, обрабатывать которую буду наверное еще несколько недель! На тренинге получаешь намного больше, чем ожидаешь получить!! Серьезно задумываюсь о том, чтобы стать вегитарианкой. Сложное решение. Мерси Денису, было клево!
Еще хочу поздравить OM-TIME с днем рождения!!!!!!!! Огромное Вам спасибо, за то что вы меняете жизни людей к лучшему! Процветания Вам, успехов и пусть все добро, которое вы делаете, вернется обратно!
Теперь немного полезной информации для тех, кто имеет склонность к так называемым срывам! Итак, несколько советов, проверенных на собственном опыте: если есть вы не хотите, то есть чувство голода отсутствует, но какой-то продукт неожиданно стал предметом вашего вожделения, мысленно медленно досчитайте до 10, есть большая вероятность, что за это время вы успеете немного проанализировать ситуацию и не окажитесь у пустой тарелки с мыслью «Как же так получилось?!». Есть и другие способы, более кардинальные, например когда вы находитесь в компании и хотите съесть что-то без чувства голода, можете громко сказать: «Да! Я согласна променять свою стройность на этот кусок пиццы(пирожное, пирожок или что-то еще)». Более чем уверена, после этих слов пиццу вы положете обратно на блюдо) Но это, я считаю, немного не корректный с точки зрения позитивного мышления посыл, ну в экстренных ситуациях применяйте! А вообще старайтесь всегда помнить о своей цели, о своем прекрасном теле, о проделанной работе, о том как прекрасно вы будете выглядеть совсем скоро, если именно сейчас откажетесь от этого мороженного или котлеты и тогда мотивация всегда будет на должном уровне и врятли будет желание сорваться!
Шестая неделя
На этой неделе началась сессия!!! Ох ох! отвыкла я конечно учиться, но так то в универе весело) Психологически привела себя в норму, процесс этот затянулся на всю прошлую неделю, ну зато есть результаты! Снижение веса началось, так что медленно но верно двидемся к цели! Если говорить в килограммах то максимально вес поднялся до 73, сегодня утром было 69,9. Да уж) — 3 кг это конечно круто, но по факту я вернулась на исходную… Ну это ничего))
Я вот думала недавно, что вообще является для меня толчком к действиям, ну то есть мотивацией своего рода. Ну и поняла, что это никакие не картинки с красотками, не супер цитаты про стройность и даже не чьи-то супер примеры ( ну хотя это все тоже мини-мотивации). Главной моей мотивацией является моя фантазия, мое воображение! Есть такая книжка Поллианна ( кто не читал, рекомендую) про девочку которая во всем старалась найти что-то хорошее. Так вот я поняла что в моей ситуации хорошего! Дело в том, что я никогда не была стройной, даже в детстве, поэтому я не могу сказать что я хочу быть такой как в 10-ом классе или до родов или какие там есть еще у кого запросы. А значит что? А значит мою фантазию ничто не ограничивает! А значит Мой идеал, который уже долго живет в моей голове, может трансформироваться, улучшаться. И я к нему обязательно дойду! Нужно только терпение, желание и сила воли!
Всем стройности! Не ограничивайте себя рамками прошлой жизни! Вы даже не представляете какой красивой вы можете стать!