Однажды, одна женщина описала мне то, что она обнаружила: она зашла на кухню, где ее дочь мыла посуду, для того, чтобы «попить воды» (она искренне так считала, с ее слов). И, незаметно для себя, медленно придвигаясь, обнаружила себя в итоге стоящей и моющей посуду. При этом она бурчала на нерадивых детей, которые недостаточно принимают участие в домашних делах. Она спросила, как же так, ведь она сама это сделала, она сама не дала дочери домыть посуду, сама ее устранила оттуда, и даже не заметила как. Как? Ну не зомби же она?
Комментарий психолога Центра современных психотехнологий и психотерапии OM Time на тему неоднозначного поведения современных подростков к материалу интернет-портала «V[O]X POPULI».
Сложно снижать вес в период трудовых будней? Именно для вас могут быть полезны ниже указанные рекомендации.
Помогая людям с лишним весом похудеть к нам часто обращаются клиенты социально активные, испытывающие большие перегрузы на работе, что часто является причиной переедания и приводит к набору лишнего веса. Наши клиенты, приходя в Центр OMTime в Алматы испытывают трудности в процессе похудения когда не могут своевременно снимать эмоциональное напряжение или по-другому — стресс. Специально для вас дорогие наши мы вам рекомендуем самые лёгкие, простые и эффективные лайфхаки для быстрого похудения.
Как научиться стабилизировать свое эмоциональное состояние и сберечь здоровье во времена экономического кризиса? Чтобы получить наиболее качественный ответ на этот вопрос, давайте разоберемся в значении термина «психосоматика».
Набор веса — процесс в большей степени психологический, чем физиологический, ведь именно регулярные негативные психологические состояния приводят к изменению гормонального фона, и, как следствие, изменению метаболизма в организме, вследствие чего начинается накопление и отложение жировых запасов.
— А нам можно будет есть фаст-фуд?
— А действительно ли фаст-фуд вреден?
— А сколько раз в месяц можно есть фаст-фуд?
Неужели в вазочке с орешками уже ничего нет? Вроде только что она была наполовину полна или наполовину пуста? Мысли, мысли, мысли… в голове их столько, что незаметно опустошается коробка с шоколадными конфетами и корзинка с печеньицами. Где-то далеко в голове, очень далеко, возникает мысль: «Что-то здесь не так, и пора бы уже остановиться». Но кто-то спрятал педаль тормоза или она просто отказала? Остановка происходит только тогда, когда желудок механически уже переполнен и в него, физически, ничего не лезет. после этого возникает чувство вины, сильной тяжести в желудке и очередное отчаяние. А еще позже, когда уже все «улеглось», возникает мысль: «Как снизить аппетит и почему я вовремя не могу остановиться»?
Каждый раз, когда вы резко меняете образ жизни, предсказуемо возникает эффект бумеранга. Вы чувствуете, что так ограничены жесткой дисциплиной, обделены удовольствиями, что в какой-то момент происходит срыв, и вы забрасываете диету и с особой страстью налегаете на еду. Некоторые люди настолько перестают верить в себя после многих лет «провалов», что срываются даже при самых умеренных (и весьма успешных!) переменах в питании.
Каждому из нас, в жизни, приходится выполнять разные роли. Каждый является ходячим театром со своей труппой и сценаристами. На работе мы играем роль работника – сотрудника или руководителя. В семье мы играем несколько ролей подряд: родителя – когда воспитываем детей, ребенка – когда общаемся со своими родителями, супруга – с супругом, повара – когда готовим дома, уборщика – когда убираемся, сантехника – когда что-то сломалось на кухне, ванной или туалете и т.д.
Попытка найти в нестабильном мире, (будь то политические, экономические, внутрисемейные или прочие сферы жизни), некие точки опоры из вне, в том, что окружает, что дает позитивные эмоции и силы, приводит личность в состояние тупика. Кто-то впадает в зависимость от людей (например, близкие люди, которые дают ощущение ресурса), кто-то топит себя в алкоголе, а есть и такие кто находит ощущение стабильности в еде (а если точнее то в её излишнем количестве).